沒有醜女人只有懶女人！睡前「10分鐘」，皮膚保持水噹噹！

（本圖翻攝自pta）

夜間護膚靚招讓你變成白皙美人。晚間的護膚步驟，這能夠幫助女性的打造白皙光潔的肌膚。女性都很羨慕別人白皙光潔的肌膚，肌膚的美白其實不是單單依靠白天的保濕和防曬工作，在夜間，這肌膚的修復工作也很重要哦!下面就為大家介紹也夜間護膚步驟，讓我們輕鬆實現，美白保濕的功效。

夜晚護膚步驟做白皙美人

美白拍出來

這是在每天晚上清洗臉部之後，一定不要忘記往臉部拍爽膚水的作用，這是不應該犯的護膚錯誤!爽膚水其實不管是白天的護膚，還是晚間的肌膚保養，這都是不能缺少的一個步驟，具有很強的清潔補水作用。

直接使用爽膚水，這被稱之為肌膚的二次清潔，這能夠迅速的清掃殘留在臉部的殘餘，同時還能促進促進肌膚對下一步產品的吸收能力。通過爽膚水能夠很迅速的提高了肌膚的質量，讓肌膚做好準備吸收護膚品，其實這也祈禱啊很好的補水功效，讓肌膚更加水嫩哦!

（本文翻攝自光明網，下同）

美白擦出來

其實很多女性的護膚步驟中，怎能少了美白的產品呢?很多女性因為臉部暗沉、蒼白的臉色，那麼要想解決這個問題，那麼必要的法寶可不能少哦!徹底清潔肌膚後，這能夠很迅速的讓肌膚吸收營養，使其臉部肌膚變得更加紅潤迷人。夜間美白，這會讓臉部的美白晚霜顯得很是特別，這會讓晚霜使用顯得特別必要!肌膚在夜間的睡眠過程中達到很好的美白功效，等到第二天早上起床之後，你能夠明顯的感覺到臉部的肌膚越來越水潤哦!

美白敷出來

這可謂是一個很好的美白產品，使用美白面膜能夠讓臉部肌膚吸收更多的營養，補充肌膚所需的營養物質。加速肌膚心塵答謝速度，美白的成就就能夠自然顯露出來。當然不能過於依賴面膜，這也並不是神仙藥，不是一兩片就能馬上見效的哦，這需要堅持一段時間才能夠得到很好的效果哦!

美白嫩滑洗出來

因為忙碌的工作，在白天大腦消耗量十分大，這肌膚也遭受了輻射的危害。空氣裡的灰塵，電腦輻射，這些看不見的細菌，這會讓皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來暗淡無光。

而空氣中的細小顆粒，直接吸附到皮膚上，嚴重地堵塞了毛孔，膚色就更容易顯得晦暗無光。而臉部的肌膚清潔工作顯得十分重要，這也是所用護膚步驟的基礎，只有肌膚清洗乾淨後才能充分的吸收營養品，最終達到很強的美白保濕效果。

睡前做好這五部可保證肌膚粉嫩

第一步：深層清潔 為肌膚打開通道

深層清潔、在任何護理之前，一定要將皮膚徹底的清潔乾淨。選擇卸妝油或卸妝液清潔肌膚，使用溫和的潔面乳，完成「二次清潔」，將之前的卸妝油和殘留在肌膚表面的彩妝一併洗去。溫和地邊按摩邊去角質，煥醒快睡著的停滯循環代謝外，也藉由去除皮膚老廢角質，順便清掉表層黑色素、囤積污垢，如同擦亮玻璃般，讓皮膚本身的鮮紅血色能夠透出來，外界光線則可反射出亮麗膚色。

第二步：排出毒素 解決暗沉肌

排出毒素，首先細心洗淨一天臉部的完美偽裝，溫和地邊按摩邊去角質後，要過多的毒素需要排出，像含「乳酸菌」益菌等成分的活力霜排除肌膚內毒素，強化肌膚防禦力、淨化代謝毒素，解決肌膚在秋冬時常出現的暗沉現象。

第三步：縮毛孔+保濕 睡出陶瓷肌

縮毛孔+保濕，這時，你的乾燥和老化現象已經漸進式誘發、夾雜毛孔和暗沉出現。根據調查，20歲以上的女性目前最想改善的肌膚問題就是毛孔粗大、細紋和鬆弛。尤以毛孔最為瘋狂，趁著夜間，肌膚清潔調理後，為肌膚加強毛孔的護理，透過高效保濕乳霜，並加入針對毛孔治療的毛孔精華，雙管旗下，防堵毛孔持續擴大。當然，建議你避免熬夜，因為熬夜後的毛孔可是容易歷歷在現，身為晚安保養美女先烈的你，是絕對NG的。

第四步：專屬眼周面膜敷出光采亮眼

專屬眼周面膜，眼周是肌膚最細緻的部位，想隱藏自己的年齡，眼周是最需要被關心的地方，每天只用基礎的眼霜早已不足以對抗你的眼周問題，用光采睛亮眼膜，敷上後，能在眼周停留一整夜，讓裡頭的成分慢慢滲透、淨化，喚醒肌膚細胞，使眼膜能達到消除黑眼圈、浮腫等亮眼功效。

第五步：晚安面膜 封住養分一整晚

晚安面膜，面膜最大的工作就是加強吸收，同時能將面膜中的各種保養成分所在肌膚表層，達到滋潤表皮各層細胞的效果，並像是在肌膚上蓋層被子一般，加速肌膚的血液循環，並藉此快速供給肌膚所需要的養分。洗澡時也能輕鬆敷面膜，由於毛孔被高溫和蒸氣全部打開，借此能快速滋養白天受損的肌膚。也可以睡前臉部均勻塗抹了面膜後，可以再利用按摩讓肌膚能更深層且快速的吸收。

睡前美容方法

快速的工作方式和生活節奏，使都市人無瑕關照自己。甚至當我們疲憊地躺在床上時，仍然得不到充分地休息。其實擠出一點時間，用溫水洗淨臉，輕輕的拍上幾遍柔膚水，塗上清香的面膜，放鬆精神、放鬆心情，拋開一切重負，讓自己的面部爽爽的吸收一回，然後美美地睡上一覺，第二天醒來，你會發現原來自己的皮膚可以這樣好，有光澤，有透明度，容光煥發，精神飽滿，信心十足!

睡前呵護

睡前的美容呵護

快速的工作方式和生活節奏，使都市人無瑕關照自己。甚至當我們疲憊地躺在床上時，仍然得不到充分地休息。其實擠出一點時間，從頭到腳地重新打理一下自己，放鬆精神、放鬆心情，拋開一切重負，然後美美地睡上一覺，第二天醒來，鏡中的你定會容光煥發，精神飽滿。

徹底的面部清理

先用溫熱的清水浸濕雙頰，然後將潔膚乳擠在手指肚上，揉出泡沫後，在面部以按摩的手法輕輕畫圈，並在眼窩、鼻翼、耳後等不易清潔乾淨的部位多按摩幾下，再用面巾紙或溫水輕輕拭去。有的朋友在清潔肌膚後，喜歡用蜂蜜加白醋稀釋再清潔一次，這也不失為一種天然保養皮膚的秘方。

市場上出售的潔面產品很多，有不含鹼性成分的兒童香皂、潔面乳、潔膚水等。還有如雅頓的「清新明亮雙效潔膚露」，在清潔面部的短短幾分鐘內，既有效地清除了污垢，調理了肌膚的酸鹼平衡，收縮了毛孔，又因其所具有的舒緩、滋潤作用的天然植物精華及具有保護作用的天然抗氧化劑，能幫助肌膚抵擋游離基的侵害，帶給肌膚以自然亮麗、清新且充滿活力。

沐浴——沖掉一天的煩躁與疲憊

脫去重重「包裝」。置身於海水浴或香薰浴中，在溫暖芳香的水世界裡，褪盡全身的疲勞，早日進入夢鄉。

身體各部位的肌膚可使用含礦物細沙、蜜蠟、杏仁油、硅藻土、維生素A、E等成分的身體磨砂膏，配合天然的瓊麻浴巾、按摩擦等洗浴工具對肘部、膝蓋、腳腕、足部等部位，進行按摩，使肌膚產生輕柔的磨砂感，徹底地清潔肌膚。

沐浴後，去除了圬垢、死皮的肌膚尤為嬌嫩，一定要使用潤膚露加以保護。可以用具有防曬作用的蘆薈潤膚露，或針對敏感肌膚的椰子潤膚露，以及適合任何肌膚的麝香、桃沐浴露。

特殊部位的悉心呵護

做完了全身的放鬆沐浴後，就該對身體的一些特殊部位做特別的護理。

眼部

眼部是面部肌膚最嬌嫩的地方，無論在選擇化妝品、護膚品還是卸妝品時，都要特別留心。由於眼部卸妝液不含乳妝分子，水質、油質均等，對眼部的化妝具有很好的清除作用。使用時將眼部卸妝水滴在化妝棉上，然後清洗眼部的化妝殘漬，注意不要太用力或來回反覆擦拭。卸妝後使用眼部修護霜，還可每週使用一次眼膜加以保護。

頸部

頸部往往是人們最容易忽略的地方，其實，頸部肌膚的健康同樣很重要。對於頸部的護理一方面要注意日常的保養，比如塗抹含有人參成分的防皺霜;另一方面還要經常做按摩，這樣，可以加快頸部血液循環，使頸部肌膚健康細膩。

腿部

因為不注意保養，一些人的腿部會出現浮腫，既影響美觀又有礙健康。何不利用眼前的時間做個腿部保養。可選用清除腿部浮腫的噴霧劑噴在浮腫的部位，用手輕輕按摩，直到噴霧劑完全被皮膚吸收，也可用有溫熱作用的潤膚膏，將導致浮腫的廢棄物排出體外。

如果唇部乾燥或有裂紋，睡前可抹上專用護唇膏，也可以滴兩滴香醋在唇部，一覺醒來便會覺得唇部滋潤。睡前可用偏油性的滋潤霜擦抹雙手，然後戴上一次性醫用手套，這種方法對於手部乾燥或紋路很重的人較適用。

打理一頭秀髮

做完了身體其它部位的護理，這時不可忘了修護你的一頭秀髮。如果睡前不做洗髮的話，可以用木梳沾著水頭頂至髮梢逐漸梳理，選用密一些的齒梳在頭皮處多梳幾下，這樣可起到按摩頭皮的作用。然後，將頭低下，讓秀髮披散下來，仍用木梳從上至下梳理，使營養成分由上至下深達髮梢。梳理幾次後，將秀髮還原成原型，發簾部分可用捲髮器捲好，再戴上發網或眼帽睡覺。

如果你剛剛洗頭，那麼睡前一定要將秀髮風乾了或用吹風機將其吹至半乾。這種狀態下的頭髮易於定型。噴上定型髮膠，整理出你所喜愛和髮型，第二天早上便能省去許多麻煩，只須沾些清水梳理即可。還有，晚餐儘量不要吃得過飽過咸。如果過飽會增加胃部負擔，入睡後易多夢。過咸會導致多喝水，第二天醒來會出現眼部浮腫。

「本文轉載自光明網」