五穀雜糧 食譜 2,066 篇

排序
  1. 全部分類
  2. 主食
  3. 五穀雜糧
  1. 藜麥
  2. 奇亞籽

除了米和麵粉之外，糧食作物的統稱，如西米、藜麥、糯米、薏米等，都屬於五穀雜糧，常食五穀雜糧預防疾病、清除體內毒素、還可以防癌，讓人更健康，更漂亮。

  • 粟子提拉米蘇 影片

    莎莉美食生活頻道

    粟子提拉米蘇🌰 Chestnut Tiramisu 🌰 #栗子 #Tiramisu #黑白大廚 ...

    材料：淡忌廉、忌廉芝士、糖、栗子、鮮奶、甜味咖啡、消化餅、香脆穀物、朱古力

  • 燕麥番薯皮蛋撻 影片

    Cook1Cook

    健康甜品 高纖之選 唔用牛油 食落輕盈 下午茶我就最鍾意食蛋撻，酥皮牛油皮我都鍾意㗎，但你又...

    材料：番薯、燕麥片、蛋黃、淡忌廉、牛奶、砂糖

  • 小米山藥腿蓉花膠羹

    蜜薯薯

    買了一些魚仔煎出來太多骨不適合老友記吃，所以便將佢吊成一個濃鱼湯來整無牙都吃到的花膠羹

    材料：什魚仔、花膠、水、薑片、小米、即沖山藥粥、海苔碎、鍋巴碎、雲腿碎、味醂、酒釀

  • 電飯煲食譜｜電飯煲荷香八寶雞 Stuffed chicken wrapped by lotus leaf in rice cooker 影片

    Cook1Cook

    滬菜中有一道手工繁複嘅經典名菜八寶鴨，今次我地改為用雞兼將程序簡化，同時以電飯煲去整，仲包咗荷葉...

    材料：三黃雞、荷葉、糯米、臘腸、冬菇、乾瑤柱、蝦米、花生、去殻栗子、鹹蛋黃、生抽、老抽、糖、生抽...

  • 【影片】燕麥提子曲奇 (新手必學)

    MrsPsKitchen

    這個是非常簡單易做的餅乾食譜！ 加入燕麥片，口感更豐富，感覺健康一點！ 外脆內軟的曲奇，加...

    材料：燕麥片、中筋麵粉、梳打粉、提子乾、糖、牛油、雞蛋

  • 【健康早餐】穀物脆片 Granola 影片

    MrsPsKitchen

    街賣的穀物脆片Granola看似健康，但很多都高糖份，自己做可以控制材料份量，加入適量的乾果，健...

    材料：燕麥片、果仁/南瓜籽、鹽、蜜糖/楓糖漿、椰子油/橄欖油、果乾

  • 【超簡單】免揉燕麥麵包 影片

    MrsPsKitchen

    免揉麵包，加入燕麥、南瓜籽、奇亞籽等，令口感更豐富。麵包外層香脆，內裡鬆軟有口感。不用揉麵糰，新...

    材料：高筋麵粉、快速乾酵母、鹽、燕麥、南瓜籽、芝麻、水、*南瓜籽、燕麥等(放麵糰上）

  • 【健康菜式】藜麥蒸水蛋 Quinoa steamed egg 影片

    Cook1Cook

    蒸水蛋是平常不過的家常菜式，怎樣把它變得更有營養價值呢？答案是加入藜麥一同蒸！藜麥含豐富的蛋白質...

    材料：雞蛋Egg、藜麥 Quinoa、雞湯Chicken broth、水 Water

  • 低糖無油巧克力堅果燕麥棒 影片

    Tony Tong

    在忙碌的早晨中想要輕鬆簡單食"低糖無油巧克力堅果燕麥棒"，點心止飢解饞，都不怕胖，趕快收藏起來吧...

    材料：香蕉、蜂蜜、牛奶、混合堅果、即食燕麥、雞蛋、可可粉

  • 無油無粉無蛋燕麥棒(免焗爐) 影片

    Tony Tong

    燕麥棒是用全天然穀物製成，補充能量的高蛋白質的零食。 不需要買市面上賣很貴的燕麥棒，可在家自製...

    材料：燕麥片、混合堅果、蜂蜜、南瓜子仁