菠菜又名菠薐、鸚鵡菜、紅根菜及飛龍菜，菠菜一年四季都可以收穫，但秋天的菠菜葉片較大，適合熟食。 菠菜含有維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、胡[...]
秋季氣候乾燥，人體容易出現皮膚粗糙、口乾咽燥、咳嗽少痰等各種現象。 而百合味甘微寒，性平，具有治療陰虛久咳、失眠多夢、潤肺止咳、清心安神、清火[...]
口舌生瘡還作死，涼爽的天氣，令小編最近特想吃辣辣的四川菜，像水煮魚片，辣子雞，麻婆豆腐等等，香辣又開胃的東西。一想到辣辣的口感，口水就快流下來了，吃東西就要辣得[...]
昨天和朋友聚餐，點了一大堆東西，但最愛的卻還是鮮甜的蒜蓉蒸帶子，帶子的營養非常豐富 , 高蛋白 , 低脂肪而且易消化,爆香的蒜蓉再加上厚實的帶子肉，勾出了帶子的[...]
秋風起，一到晚上涼意陣陣，突然就想起了小時候最愛的碗仔翅~ 童年回憶必想起碗仔翅，港式平民小食，很喜歡這款湯羹口感的順滑，啖啖都有材料，特別滿足。 [...]
秋天到了，飲食上還是要以清淡為主，對於像減肥的人來說，吃沙律是很健康又很聰明的選擇，因為滿滿一盤蔬菜沙律的熱量也才幾十卡左右，遠遠不到一碗米飯熱量的三分之一。 [...]
中醫認為，黃色在五行中屬土，對應人體的脾臟及胃，可以保護脾胃的健康，且食療效果佳。所以，在經過漫長的夏季之後，養脾可以從日常的飲食入手，多吃點黃色的食物。 現[...]
每到中秋節，除了傳統的月餅之外，小編的老家潮州，家家戶戶都有中秋拜芋頭，吃芋頭的習俗，具體原因不知，但有寓意為辟邪消災，不信邪的意思，因此，芋頭是潮汕地區中秋節[...]
蘿蔔，是我們最常見的蔬菜之一了，蘿蔔含有豐富的胡羅素，微量元素，可增強機體免疫力，能有效預防癌，抗癌！ 還有助於體內廢物的排除，降血脂、穩定血壓，消積[...]
颱風天過後，這兩天蔬菜和瓜果的價格也有少少的上漲，這個時候不如就買上一點雞腿，鴨翅，豬手之類的，煲成一鍋美味的鹵水料理。只要鹵水夠，就算食材吃完，鹵汁還可以再循[...]
每天一杯紅棗茶，每日一塊紅棗糕，已經成為小編每日的養身標配。紅棗的營養豐富，味道清甜，還是最為常見的補血佳品，而且還是人人都能吃，吃得起的補品。 紅棗茶，紅棗[...]
秋季是南瓜大量上市的季節，那麼秋吃南瓜有什麼好處呢？ 秋季吃南瓜4大好處 1、補氣益肺 南瓜富含胡蘿蔔素，是護肺佳品。 2、健脾和胃 [...]
