JessicaKitchen
糖尿病調理,營養美味
材料：蕃茄、南瓜、薯仔、水、鹽
養生驅寒暖身,蕃香甜,薑湯暖胃
材料：黃心蕃薯、水、薑、片糖
充滿香氣和營養的飯,小朋友最愛
材料：三文魚粒(去皮)、米、本菇、日式高湯、醬油、味醂
秋冬小菜推介,啖啖暖入心
材料：菜心、粉絲、瑤柱、冬菇、蝦米、雞湯
清脆少油,營養好吃,炒出清脆甘甜
材料：蝦仁、青瓜、紅蘿蔔、雲耳、雞蛋、蠔油、鹽、水
紅燒元蹄係傳統嘅上海菜,係過時過節嘅必備菜式,寓意一家人團圓和氣
材料：元蹄、老抽、小棠菜、水、雞湯、老抽、生抽、紹興酒、冰糖
陳皮牛肉餅是傳統家常菜
材料：免治牛肉、陳皮、生粉、生抽、糖、水、胡椒粉
低脂高纖的菇類,被視為秋季的好食物之一
材料：香菇、米、日式高湯、醬油、味醂
上湯浸時令菜蔬,簡單易煮
材料：白菜仔、蒜頭、雞湯、紹興酒、鹽
輕鬆就能完成,顏色好看營養也豐富
材料：冬菇、金菇、紅椒、黃椒、青椒、生抽、老抽、糖、水
