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五紅湯健脾補血利水,具有養血止血的作用,益氣補血,健脾暖胃
材料：紅豆、紅皮花生、紅棗、杞子、紅糖、水
超好味瑤柱白粥,快速煲靚粥
材料：米、瑤柱、水、鹽、油
椰菜花屬於十字花科蔬菜,低熱量高營養
材料：椰菜花、蒜頭、生抽、蠔油、鹽
春天養肝之寶紅棗最佳
材料：雞扒、紅棗、乾雲耳、生抽、蠔油、糖
沙律入口涼快炎夏救星
材料：紅蘿蔔、蒜頭、紅椒粉、鹽、黑椒、橄欖油、白酒醋、香草碎
甜椒也可以拿來做成韓式前菜
材料：紅椒、黃椒、青椒、蒜頭、芝麻、大醬、麻油、糖
慢火細燉幸福家常菜,富含豐富的膠原蛋白
材料：豬腳、薑、蔥、蒜頭、生抽、米酒、冰糖、胡椒粉、五香粉、水
養生食材,爽口又開胃的涼拌菜
材料：蓮藕、雲耳、蒜頭、白醋、鎮江醋、生抽、糖
烹煮的時候不能煎得過久,不會太韌太老
材料：牛仔骨、紅椒、青椒、黃椒、水、梳打粉、生抽、蠔油、油、糖、生粉、生抽、黑椒、水
風琴焗薯製作簡單,味道十分出色
材料：薯仔、鹽、黑椒、橄欖油
