養生 食譜、做法 - 共12篇

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  • 秋冬養生熱飲推薦～蘋果肉桂紅茶
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    秋冬養生熱飲推薦～蘋果肉桂紅茶

    vickeywei

    天氣漸漸轉涼，氣候也開始漸漸的轉為寒冷又乾燥的時候，剛好也是流感的好發期！ 如果想要過個身體...

    蘋果、純天然礦泉水(日田天領水)、肉桂粉、肉桂葉、紅茶包、糖少許

  • 秋冬養生熱飲推薦～養生補氣茶
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    秋冬養生熱飲推薦～養生補氣茶

    vickeywei

    天氣漸漸轉涼，氣候也開始漸漸的轉為寒冷又乾燥的時候，剛好也是流感的好發期！ 如果想要過個身體具...

    黃耆、紅棗、枸杞、純天然礦泉水(日田天領水)

  • 去黑眼圈養生番薯餅
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    去黑眼圈養生番薯餅

    MrsSat Cooking

    在《别让身体不開心》的節目中學來的，無加糖，不太甜。中醫认為黑芝麻可以去黑眼圈。

    番薯、桂圆、炒熟黑白芝麻、低筋麵粉

  • 五色低卡養生鍋
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    五色低卡養生鍋

    黃美惠

    用大家耳熟能詳的健康蔬菜,煮出色彩豐富的五行養生鍋,簡單調配出香味濃郁的湯頭,在冷冷的冬天來上一...

    山藥、南瓜、大蕃茄、青花菜、鴻喜菇、雪白菇、乾香菇、洋蔥、芝麻、美麗媞妮特級初榨橄欖油、盐...

  • 香鬆寒松菇海苔菜飯【食在養生】
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    香鬆寒松菇海苔菜飯【食在養生】

    豆豆

    大家都有吃過外面餐廳的上海菜飯，對吧？這是我最新研發的香鬆寒松菇海苔高麗菜菜飯，可以試試看簡單美...

    隔夜飯，青蔥、胡蘿蔔，高麗菜、橄欖油，香鬆寒松菇海苔、塩巴，糖，胡椒粉、食在養生小磨香油

  • 蕃茄黃金蛋炒飯【食在養生】
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    蕃茄黃金蛋炒飯【食在養生】

    豆豆

    【蛋炒飯，最簡單也最困難，飯要粒粒分開，還要沾著蛋。】 每天吃兩顆番茄，可滿足1天維生素C的需求...

    隔夜飯，蕃茄、青蔥，蛋、橄欖油，塩巴、食在養生小磨香油，胡椒粉

  • 麻油當歸燒酒蝦【食在養生】
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    麻油當歸燒酒蝦【食在養生】

    豆豆

    【麻油】性味甘、涼，具潤腸通便。【當歸】偏溫，活血養血補血；【黃耆】利水消腫，補中益氣。【紅棗】...

    蒜頭，蝦子、青蔥，薑片、紅棗，枸杞、當歸，黃耆、食在養生黑麻油，米酒

  • 麻油枸杞皇宮菜【食在養生】
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    麻油枸杞皇宮菜【食在養生】

    豆豆

    皇宮菜又稱天葵、胭脂菜、牛皮凍、木耳菜。屬性溫平，是坐月子餐常見菜色。獨特的黏液可以「顧胃」，從...

    食在養生黑麻油，米酒、薑片，皇宮菜、枸杞，塩

  • 彩椒雞丁【食在養生】
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    彩椒雞丁【食在養生】

    豆豆

    雞肉含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1 、B2 、維生素A、C、E等營養素。明朝醫藥學家李時珍在其《...

    橄欖油，塩，米酒、黑醋，魚露醬油、雞胸肉，青蔥、彩椒，蒜頭、食在養生小磨香油

  • 三杯（塔香）蛤蜊【食在養生】
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    三杯（塔香）蛤蜊【食在養生】

    豆豆

    蛤蜊含維B12、維生素E、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、牛磺酸等。鐵質，可預防及治療因缺鐵所導致貧血；牛磺...

    食在養生黑麻油，米酒，香菇素蠔油、九層塔，蛤蜊、薑片，蒜頭，辣椒

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