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焗南瓜籽

愛吃南瓜🎃的我，最近上食養課才知道原來啲核可以自己烘乾來吃，就是南瓜籽🤣 烤得脆脆的還可以原粒...

南瓜

上星期屋企煮西餐，兩仔爺特別鍾意食意大利飯，用百益橄欖油去煎新鮮鱸魚肉，真系特別香而且健康......

鱸魚肉、百益特純橄欖油、百益乾蕃茄香草醬、意大利米、清雞湯、茄汁、松子、蕃茄仔、岩鹽、水、...

這是我自己很喜歡的一道湯品ˊ 做法簡單輕鬆ˊ一點都不麻煩ˊ 不管是運用電鍋ˊ快鍋ˊ 在冷冷...

鴨子、酸菜、老薑、米酒、水、鮮味炒手

海鮮類的快速料理，一直都是職業婦女的好幫手，備料到上菜，只需20分鐘！而且好吃低卡高蛋白！是年後...

鮮蝦、小黃瓜、洋蔥、蒜頭、辣椒、青蔥、鹽、黑胡椒粉、米酒

將辣炒年糕做簡單的變化，加入花椰菜與金針菇，和軟Q軟Q的年糕做搭配，香香辣的很夠味。

年糕、韓國辣椒醬、洋蔥、金針菇、花椰菜、白砂糖、香油

這裡要介紹的雜菌菇包括：杏鮑菇，金菇和鮑魚菇。菇菌類的營養相當豐富，當然各種類的頊菇菌，各有...

菌菇、蜜糖荳、薑、油

簡單的變化就能將好吃的紫米紅豆湯做成入口即化的鮮奶糕冰冰涼涼的好吃又營養 ...

鮮奶、紫米紅豆湯、玉米粉

涼瓜又叫苦瓜，它的益處很多，可以幫助降血糖，常吃苦瓜可提高免疫功能。有些人還用苦瓜煲水當茶飲。 ...

涼瓜，切粒粒、菜脯粒、蛋、鹽、胡椒粉、糖、植物油、

我們家每星期也會食一次蘆筍，吸引我們除了是世界十大防癌健康食材外，味道爽甜，清炒又得，焗又得，不...

蘆筍、豆干、梅頭瘦肉、薑片、蒜頭（切片）

紅豆跟西米是絕配，用最簡單方法做一個好食的紅豆西米糕

西米、糖、油、紅豆蓉