焗南瓜籽
2021 年 04 月 01 日發佈 Eunice Uno Cheung
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愛吃南瓜🎃的我，最近上食養課才知道原來啲核可以自己烘乾來吃，就是南瓜籽🤣
烤得脆脆的還可以原粒食，不用剝殼😋
經過今次疫情，希望大家都學會愛護及珍惜地球資源，不要浪費食物，不時不食，以及支持本土有機農作物🥬🥒🍆🌽🥕
＂神 說：看 哪，我 將 遍 地 上 一 切 結 種 子 的 菜 蔬 和 一 切 樹 上 所 結 有 核 的 果 子 全 賜 給 你 們 作 食 物 。 (創 1:29)
烤得脆脆的還可以原粒食，不用剝殼😋
經過今次疫情，希望大家都學會愛護及珍惜地球資源，不要浪費食物，不時不食，以及支持本土有機農作物🥬🥒🍆🌽🥕
＂神 說：看 哪，我 將 遍 地 上 一 切 結 種 子 的 菜 蔬 和 一 切 樹 上 所 結 有 核 的 果 子 全 賜 給 你 們 作 食 物 。 (創 1:29)
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1用匙羹把南瓜囊內的籽刮出來後洗淨及印乾表面水份
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2用鹽水浸1-2小時
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3焗盤鋪上錫紙及塗少許油, 南瓜籽鋪開放好, 不要重疊，撒少許鹽。 焗約8 至10分鐘直至嗅到香味即可
![[海馬仔飲食] 開心5色焗通粉](https://img.cook1cook.com/php/upload/cover/201912/20/x143524-1577417111_thumb.jpeg___101_74.pagespeed.ic.6dg-B_tZJT.jpg "[海馬仔飲食] 開心5色焗通粉")
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