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東販小食堂：日日元氣飯糰蒜香胡椒嫩煎豆腐肉捲

今天這道「煎豆腐肉捲」非常健康，很適合做為便當菜或是下酒菜，製作起來也不困難。營養價值又高。有機...

豬肉五花薄片、木棉豆腐、紫蘇葉、鹽、胡椒、太白粉、大蒜粉、沙拉油

義大利[傳統肉醬千層麵]是最有代表性的義大利美食。利用蕃茄肉醬為底，以一層乳酪絲一層肉醬覆蓋住千...

自製蕃茄肉醬、義大利千層麵、乳酪絲、帕瑪森乳酪粉(可不用)、義式香料粉

非常受歡迎的韓式拌飯，傳統是用石鍋盛飯，底部有香脆的飯焦。在家雖然沒有韓式石鍋，但將不同的材料...

牛肉、紅蘿蔔、青瓜、菠菜、芽菜、雞蛋、白飯

西瓜皮性涼，有清熱解暑、利尿的功效。豬排骨性平，味甘，能補陰養血。兩物合用，具有清熱解暑，止渴利...

西瓜皮、排骨、薑、鹽、蔥

～Open Sandwich 開放式三文治～是丹麥典型的午餐。將配料直接放在麵包上，變化多端，今...

厚麵包

每餐100G的蛋白質和100G的蔬菜是我最喜歡的營養及料理方式，這次我是是把山藥放進義大利麵裡，...

里肌肉、山藥、各式蔬菜、義大利麵、義大利麵醬

婆婆最近有點頭痛，家裡的天麻還剩下不少，索性蒸個排骨，排骨炒過后更香哦~

排骨、天麻、茶籽油、鹽

炎熱的天氣真的不想食太多肉類，突然想起可煮菇類。所以今日選擇杏鮑菇（=雞脾菇），由於杏鮑菇本身...

杏鮑菇、鹹蛋黃、油

黑木耳是一個很有益的食材，其好處包括降膽固醇 / 幫忙排便 / 提升免疫功能 / 養顏.... ...

菜心、蒜蓉、糖

「雲尼拿海綿蛋糕」新口味，今次係雲尼拿味😋😋 唔係落雲尼拿油，係落雲尼拿籽👍👍 今次的成...

蛋、糖、鮮奶、牛油、低筋麵粉、雲尼拿條／香草莢、4吋蛋糕模