牛嫂廚房
<素食篇>
好食又健康沙律推介?
功效:
#藜麥 : 高蛋白，鈣質
#核桃仁...
三色藜麥、櫻桃蘿蔔、核桃仁、honey mustard dressing、沙律菜
josearfung
藜麥係低熱量高蛋白而且有好多維他命成份, 所以係一種非常好既減肥食品. 仲要無膽固醇, 低鈉, ...
芒果、青瓜、蕃茄乾、藜麥、水、檸檬醋汁、橄欖油、檸檬汁、黑醋、鹽及黑椒
hoho_kitchen
相信原個蕃茄飯大家都好熟識，方便又好食，今次加埋藜麥去蒸熟，就更加健康啦！
蕃茄、大啡菇、米、三色藜麥、水、鹽、黑胡椒、橄欖油
Kris Wan Ka-wai
藜麥煮熟後像米飯，甚至比米飯更有益，高蛋白高纖維，加入紅豆後，豐富了口感及飽足感。嫌香味不夠，用...
黑松露醬、紅豆、藜麥、水份、鹽
HELLOCONNIE
最近天氣咁濕熱最啱食碗有改善消化問題及去濕效用的藜麥小米百寶粥!
藜麥小米味道清淡,所以...
藜麥、小米、山楂、奇亞籽、水、黑芝麻醬
KBFit
藜麥除了可作沙律，亦可作正餐取代米飯，有飽腹感之餘又有高營養。但有些人可能不太喜歡或未習慣藜麥的...
蕃茄、洋蔥、豬扒、雞蛋、米、藜麥、黃薑粉或黃薑蓉、黑胡椒粉、白胡椒粉、鹽
小高廚房
加入藜麥製作炒飯，既增加口感又健康飽肚！
歡迎遊覽 "小高廚房" の 蜜蜜煮 添煮意
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雞肉腸(我用廚師腸)、洋葱、粟米粒、紅椒(青黃椒亦可)、露筍、雞蛋、隔夜藜麥飯、調味料：、...
Kris Wan Ka-wai
新鮮蔬菜食材，要嚐鮮嚐原味，調味料都只是配襯品。蔬食的吸引力就是萬千濃郁味道中的一股清泉，平日味...
西葫蘆、大啡菇、藜麥、水份、鹽、油份
Kris Wan Ka-wai
夏天繼續西泰式fusion，做了幾款料理慢慢與大家分享
大啡菇、黃葫蘆瓜 ……、翠玉瓜、藜麥、茄子肉、黑胡椒、香草碎、橄欖油、菇粉、泰式酸甜醬、水...
Kris Wan Ka-wai
養生精緻的藜麥飯, 清新、美味又簡單！
調味：
(1) 菇粉…… 約半茶匙
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珍珠米、藜麥、本菇/鴻喜菇、醃漬牛蒡、鮮淮山、南瓜、紅棗、杞子