低卡 食譜、做法 - 共54

排序
  • 極低卡無添加零脂肪薯片 (更勝卡樂X!)

    KForKitchen

    今次菜式個名好似好誇張,但no no~~ 呢款薯片真係完全無脂肪、無添加任何鹽份,但又像真度極高...

    細薯仔、黑椒碎、無鹽辣椒粉/煙紅椒粉、牛油/橄欖油 (噴霧裝)、鹽

  • 低卡雞肉漢堡排 烤箱版

    老孫妮可

    只需要烤箱就能烤出鮮嫩多汁又低卡的漢堡排.柔滑的嫩豆腐中和了油脂較低雞胸肉.熱量大幅減低.美味不...

    雞胸肉、嫩豆腐、太白粉、蒜粒黑胡椒、花椰菜、胡蘿蔔

  • 健康低卡 - 烤雞卷

    MrsPsKitchen

    這個美味,低卡,營養豐富的烤雞卷,作午餐,晚餐或野餐小食最好!用了吃剩的烤雞肉,加點蔬菜,再用T...

    雞肉、Tortilla薄餅、洋蔥、蒜蓉、青/黃/紅椒

  • 【下班後10分鐘快速上菜】低卡餛飩燕麥麵

    樂樂的小資廚房

    身為一個上班族, 每天下班後, 拖著疲憊的身體加上餓得咕嚕咕嚕叫的肚子, 一想到晚餐就頭疼~ 外...

    燕麥麵、青菜、餛飩、調味料(日式或鰹魚醬油)

  • 低卡越式春卷 【加自調沾醬做法】

    MrsPsKitchen

    沒胃口或想吃輕食,除了吃沙拉外,也可做這個低卡開胃的沙拉卷!用的是越南米紙,低卡健康,不用煮,只...

    越南米紙、青瓜、紅蘿蔔、蟹柳、米粉、芫茜、蒜蓉、指天椒、魚露、白醋、糖、蔥花、水

  • 健康低卡蔬菜長通粉 - 15分鐘

    MrsPsKitchen

    夏天可以試煮這個美味,健康低卡的長通粉。沒有香濃的醬汁,不用芝士,較清爽開胃。只用簡單的翠玉瓜z...

    長通粉、翠玉瓜、蒜頭、車厘茄、羅勒Basil

  • 高纖、低脂、低卡沙律配有機莧米猴麵包果粉

    健康廚房

    苜蓿芽是一個適合患嚴重便秘,憩室炎或消化不良人士。它含有B族維生素如菸酸,硫胺素,核黃素,葉酸,...

    生菜、苜蓿芽、手撕雞胸肉 (巳熟)、莧米、喜馬拉雅岩鹽 (俗稱玫瑰鹽)、有機猴麵包果粉

  • 低卡香草三文魚芝士撻

    KForKitchen

    三文魚含有多種維他命同礦物質,且還是高蛋白、低熱量的食物 。此外,它還含有非常豐富嘅Omega-...

    麵包、三文魚、雞蛋、低脂芝士、黑椒、香草

  • (低卡好簡單)紙包魚

    男人廚房

    低卡好簡單,只要步驟123~ 烤好的魚非常鮮美,湯汁還帶有淡淡的蕃茄香,真的非常好吃,你一定...

    鮮魚、小蕃茄、青花椰菜、蛤蜊、鹽、黑胡椒、檸檬汁、橄欖油

  • 低卡雞腿貝殼麵 輕食

    老孫妮可

    利用雞腿本身的油脂.配上酸甜的茄汁.炎炎夏日.吃起來清爽無負擔

    去皮雞腿排、貝殼麵、番茄、大蒜、黑胡椒.海鹽.香料