健康低卡 - 烤雞卷
2015 年 11 月 18 日發佈 MrsPsKitchen
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這個美味，低卡，營養豐富的烤雞卷，作午餐，晚餐或野餐小食最好！用了吃剩的烤雞肉，加點蔬菜，再用Tortilla 墨西哥薄餅包好即成！
這是外國人最喜歡又方便的午餐！有菜有肉有穀物類，營養豐富，小朋友超愛！
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http://www.facebook.com/MrsPsKitchen1
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1將Tortilla 薄餅放在平底鑊或微波爐加熱 -
2熱鍋下少許油，煮熟雞肉，下鹽及糊椒粉調味，盛起備用 -
3再下少許油，下蒜蓉及洋蔥炒一分鐘 -
4再加青/黃/紅椒，加少許水，煮約四至五分鐘 -
5下雞肉拌勻，炒兩分鐘 -
6將餡料放在薄餅上 ，慢慢捲起即成！ -
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TIPS
可加點燒烤醬，雞醬或辣醬，但那就不是低卡囉！
![[墨西哥烤雞卷]](https://img.cook1cook.com/php/upload/cover/35/83/2667414609882533583_thumb.jpg___101_74 "[墨西哥烤雞卷]")
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