健康廚房
平時自製的果醬都會用到大量白沙糖，再加上水果本身已含有果糖，兩者一起烹煮後，不但破壞了水果的維生...
Rawtanica有機猴麵包果粉、新鲜籃莓
有機猴麵包果粉源自南非。因有機猴麵包果粉本身不單含有天然果膠，還含豐富的纖維(50％)、維他命B...
鮮籃莓、高鈣脱脂奶/脱脂奶、Rawtanica有機猴麵包果粉
卷一廚房
流傳至今麵包布丁是世界上最普及的西方甜品之一，大小餐廳、酒店、甚至家庭主婦都會做, 亦是已成為英...
麵包 4片、雞蛋 2隻、脫脂奶 500ml、燕麥 隨意
小高廚房
正值回南天，濕度相當驚人，在這時候，小高最愛煲薏米薑水來驅除體內濕氣。這次更以蜜棗來取代冰糖，味...
生薏米、薑片(隨個人喜好)、蜜棗、清水
蜜薯薯
夏天出汗多身體水份亦流失得快！令人往往喝多了冰凍有汽飲料，但汽水糖份高又肥，齋喝梳打水又寡得濟，...
梳打水、青檸、鹽
Cheng Tony
利用水果本身的甜度取代砂糖， 搭配燕麥的纖維， 很有飽足感喔!!
燕麥、低脂牛奶(或牛奶)、蘋果、鳳梨
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