無糖籃莓奶昔 2015 年 07 月 06 日發佈 健康廚房 列印 2 1 1246 請稍等. 請稍等. 有機猴麵包果粉源自南非。因有機猴麵包果粉本身不單含有天然果膠,還含豐富的纖維(50%)、維他命B、C,鈣,鎂,鉀,鐵,磷質;亦不加糖,籃莓含有果糖,屬抗氧化水果,能夠幫忙減緩老化、活化腦力、增強記憶力。由有機猴麵包果粉加籃莓製成奶昔所含的營養與纖維,絕對足夠你1個早上所需的能量。 食材 (1-2人) 5分鐘內 食材 鮮籃莓 50克 高鈣脱脂奶/脱脂奶 250毫升 Rawtanica有機猴麵包果粉 1湯匙 1洗净籃莓待用 2將洗淨的籃莓倒入撹拌機,再加入1杯高鈣脱脂奶;然後將1湯匙Rawtanica有機猴麵包果粉加入一起撹拌。 3以高速撹拌大約30秒後,稍停;用匙將撹拌機內邊未攪均的有機猴麵包果粉與脱脂奶混合 4再以中速多撹拌約30秒後倒入即可飲用 TIPS 如想奶昔偏甜,可將籃莓份量加倍。
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