南瓜中含有大量的膳食纖維,吃起來口感甜膩,熱量和脂肪含量比較低。經常食用南瓜可以促進新陳代謝,清除腸道中的垃圾,讓腸胃更加健康,無論是蒸著吃還是製作成其他食物,[...]
Cook1Cook / 3 年前
西蘭花營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,營養成份位居同類蔬菜之首,被譽為「蔬菜皇冠」。其中鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富,可以說營養十分全面[...]
Cook1Cook / 3 年前
#健康小知識【 三種瓜幫你改善浮腫問題 】| 附食譜 絲瓜養顏瘦身功效 絲瓜是夏季當紅食品,不僅能夠解暑去火,調經養顏, 而且減肥除便秘[...]
Cook1Cook / 3 年前
#健康小知識【熬夜族要吃的3種水果】| 附水果食譜 1.蘋果 熬夜的人很易出現因內分泌失調導致便秘或者肥胖、皮膚變差等情況,蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積[...]
Cook1Cook / 3 年前
番茄炒蛋是再家常不過的菜式,卻蘊含著大大的學問,幾乎每家每戶做出來的番茄炒蛋在味道上都會有所不同,但是它的評判並沒有高低之分,適合家人的口味才是最好的! [...]
Cook1Cook / 3 年前
今次為大家介紹嘅健康甜品食譜 就係「9層紫薯椰汁千層糕(減糖版) 」食譜 減糖版 ! 不想吃太甜的朋友可以試試! 圖片來源:&nb[...]
Cook1Cook / 3 年前
#健康小知識【南瓜的8大好處】 ①【預防糖尿病】 ■ 提高新陳代謝,促進造血功能。 ■ 活化胰島細胞,幫助降低血糖。 ②【改善胃潰瘍】 ■ 可[...]
Cook1Cook / 3 年前
#健康小知識【五類水果有助防高血壓】 奇異果:多汁高纖維、鉀離子高 蘋果:富含有果膠,具有防止血管硬化 香蕉:富含鉀,有助穩定血壓 檸檬:可降血壓降[...]
Cook1Cook / 3 年前
栗子作為為生活中常見的幹果之一,其口感香甜又綿軟。栗子中豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,具有養胃健脾,補腎強筋,活血止血的功效,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品[...]
Cook1Cook / 3 年前
瑤柱,是扇貝的閉殼肌經過長時間的晾曬脫水而成的產物。作為「海八珍」之一,瑤柱在曬幹的過程中,水分被陽光拐走,大量的營養物質緊鎖其中,而豐富的谷氨酸鈉更是賦予了瑤[...]
Cook1Cook / 3 年前
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