無油食譜、做法 - 共61篇

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老皮嫰肉蘿蔔糕（無油煙。影音）

蘋果愛料理

嘿嘿嘿，你知道這是蝦米碗糕（台語）嗎？看起來是「炸物」，但是它的真實身分是「烤物」。看起...

蘿蔔糕、蛋液、麵包粉、柴魚花、葱花、和風醬油、白開水、白芝麻
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千層小豬排（無油煙）

蘋果愛料理

將火鍋肉片捲一捲，不用起油鍋，就可享用到咔滋咔滋的千層豬排哦。老公吃了一口說：「好好吃哦！是...

豬火鍋肉片、和風昆布醬油、蛋、麵包粉
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香橙杏仁蛋糕（無麵粉無油無奶）影片

姊妹交換食譜週記

今次分享一個特別無麵粉無油無奶既蛋糕食譜，係外國生活，身邊不少朋友都有對麩質(GLUTEN)過敏...

橙 2個、雞蛋、鹽、糖粉 (Caster sugar)、杏仁粉(Almond meals...
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蜂蜜杯子蛋糕(無油無泡打粉低糖)(影音) 影片

蘋果愛料理

只要4種食材，就可做出好吃的蜂蜜杯子蛋糕哦。實驗了N次，終於設計出這款無油、無泡打粉、低糖的蜂...

蛋、低筋麵粉、蜂蜜、細砂糖、大碗、鋼盆、杯子蛋糕模（4cm x 4cm x 4cm）
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洋葱肉燥（無油煙。電鍋）影片

蘋果愛料理

將洋葱和紅蘿蔔加入肉燥裡，營養更豐富，滋味更清甜。用電鍋燉一鍋，無論拌飯、拌麵、拌青菜、配稀飯或...

豬絞肉、洋葱、薑、乾香菇、紅蘿蔔、醬油、五香粉
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馬告菇菇（無油、無鹽。5分鐘）影片

蘋果愛料理

營養豐富、平價、耐放、快熟又百搭的菇菇，是姊的家中常備食材。「馬告（山胡椒）」有著香茅、薑、...

鴻喜菇、雪白菇、馬告
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清蒸花椰菜（無油煙。3分鐘）

蘋果愛料理

話說姊很愛將各種蔬菜炒成一盤，因為很省時，且可一次吃到多種營養素。平時最常料理蔬菜的方法...

花椰菜、紅蘿蔔、黑木耳、黑胡椒、鹽
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涼拌百香果瓠瓜皮（無油、少鹽）

蘋果愛料理

做瓠瓜料理時，將切除的瓠瓜皮拿來做涼拌菜。瓠瓜料理完成後，涼拌瓠瓜皮也完成了，一瓜兩吃，一次做兩...

百香果、瓠瓜皮、蜂蜜、檸檬、鹽
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紅酒燴雙肋條 by STAUB 24cm (無油版)

C房菜

今日要慶祝下, 所以要整返個重口味餸嘆下... 酒就唔飲得喇... 但食個用紅酒煮既餸就冇問...

豬肋條、牛肋條、蕃茄、紅蘿蔔、洋蔥、蒜蓉、紅酒、水、雞粉、黑椒、月桂葉、混合香草
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粟米海鮮意粉 (無油版)

C房菜

趁爸爸唔返黎食飯... 我地就可以偷下懶喇!!! 煎塊3文魚扒打個粟米蜆肉汁, 就成為我...

三文魚扒、蜆、磨菇、洋蔥、罐頭粟米湯、意粉