蘋果愛料理
這道是將製作「油豆腐釀蛋」時所挖出的「油豆腐」和所剩的「蛋白」，加以利用，所變出的料理。簡單的食...
元氣御選白瞉蛋（蛋白部分）、中華油豆腐、產銷履歷鮮採青江菜、小辣椒、雞湯凍、水、黑胡椒、白...
豆豆
雪白菇熱量低且非常爽口，搭上甜黃椒（β胡蘿蔔素能增強免疫力，含豐富的鈣、磷、鐵、維生素A、B1、...
橄欖油，雪白菇 ，蘋果、甜黃椒，青椒、塩巴，糖
JanJankitchen
食得肉多，間中都想食下素，中和一下又健康點。
甘荀 1條、四季豆 適量、菜甫 適量、熱水 適量、蒜頭 2粒 （切小粒）、薑1片 （切小粒...
蝦仁營養素含有豐富的鉀、碘、鎂、磷、維生素A等成分；以中醫學來看，蝦具有補腎壯陽、健胃。 --...
碗豆莢，蝦仁，蒜頭、胡蘿蔔，米酒、橄欖油，塩巴，水、糖，黑醋、食在養生小磨香油
小白菜含豐富的鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C等營養素。可增強機體免疫能力、緩解精神緊...
小白菜，胡蘿蔔、橄欖油， 食在養生小磨香油、蒜頭，塩，糖
蝦仁營養素含有豐富的鉀、碘、鎂、磷、維生素A等成分；鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能保護心血管...
隔夜飯，蝦仁，糖、青蔥，蛋、橄欖油，塩巴、食在養生小磨香油，胡椒塩
雪裡紅又名（雪菜、春不老、皺葉芥菜。） 是一道人人看了有媽媽的家鄉味的開胃菜。 -----...
雪裡紅，豆干，辣椒、橄欖油，香油
小黃瓜是「纖維質補充品」，可阻止碳水化合物變成脂肪。維生素A（強化免疫系統，含有β-胡蘿蔔素，可...
小黃瓜，蛋，胡蘿蔔、塩，糖、蒜頭，香油，橄欖油
糯米椒（又名青龍辣椒），它看起來辣，確一點兒都不辣，如果不敢吃辣的人，可以煮這一道看看！ -...
糯米椒，黑毛豬、蒜頭，青蔥、橄欖油，塩巴，米酒、糖，香油
洋蔥（又名蔥頭）含豐富的維生素A、C等營養素，能預防心肌梗塞，保護心臟，有殺菌、延緩細胞老化，降...
橄欖油，香油，塩、洋蔥，蛋
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