雪白菇蘋果炒甜黃椒【7-11】【得意的一天】
雪白菇熱量低且非常爽口，搭上甜黃椒（β胡蘿蔔素能增強免疫力，含豐富的鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B6、C（可增強免疫力、使皮膚更年輕）等營養素。、青椒又名「柿子椒」「甜椒」「番椒」，有些人不敢吃，所以我多加了蘋果的甜味，就能蓋過特殊氣味（科學家和醫師把蘋果稱「全科醫生」，是老幼皆宜的水果。蘋果含有豐富的鐵、維生素A、B、C，可防貧血、減少大腸癌；以中醫學角度來看可潤肺開胃，益脾止瀉。 ）
-
1先把雪白菇、青椒、甜黃椒洗淨，並切於盤中，備用，
-
2倒入橄欖油，雪白菇、青椒、甜黃椒一併倒入鍋中，一起炒，加入少許塩巴、榶調味，最後放入《全科醫生：蘋果》，盛盤上桌，即可享用我的創意研發料理：雪白菇蘋果炒甜椒上桌。
TIPS
(1)甜黃椒不要炒太久，以防營養素會流失掉。
許惠茹-豆豆朋友們的家
https://www.facebook.com/dodohome1024
7-11光合生鮮蔬果
http://www.7-11.com.tw/light/index.asp
得意的一天料理學堂：
http://greatday.quaker.com.tw/web/index.php?r=newsrecipe/index
許惠茹-豆豆朋友們的家
https://www.facebook.com/dodohome1024
7-11光合生鮮蔬果
http://www.7-11.com.tw/light/index.asp
得意的一天料理學堂：
http://greatday.quaker.com.tw/web/index.php?r=newsrecipe/index
討論 暫時沒有留言。