大招必ｇｅｔ準沒錯，３０分鐘快手飯食譜，分分鐘鐘秒殺外面賣的，每一口都是大大塊的肉，非常豐盛的食材，隨便煮煮就很好吃，重點是簡單簡單還是簡單。 午餐晚餐便當，[...]
Cook1Cook / 7 年前
煲湯嫌麻煩，費時間，不如試試這7款清新不油膩的羹湯料理吧！ 尤其是下班時間太晚，來不及買菜煮餸，而羹湯最大的好處就是省時省力，一鍋搞定！ 再加上羹湯[...]
Cook1Cook / 7 年前
昨天和朋友聚餐，點了一大堆東西，但最愛的卻還是鮮甜的蒜蓉蒸帶子，帶子的營養非常豐富 , 高蛋白 , 低脂肪而且易消化,爆香的蒜蓉再加上厚實的帶子肉，勾出了帶子的[...]
Cook1Cook / 7 年前
早餐吃什麼？除了粥，當然是饅頭啦，饅頭健康，淡淡的奶香味，營養滿分！ 掌握幾個小技巧，一樣做得出白滑的饅頭，做的時候一次性做多些，隔天蒸的時候依舊鬆軟美味！還[...]
Cook1Cook / 7 年前
三文魚一直都是高人氣美食，肉質鮮甜味美，嫩滑細膩，且包含18種氨基酸和多種礦物質，其蛋白質高於其他魚類，因此是水中珍品。 有專家稱，其所含的蛋白質和重要的[...]
Cook1Cook / 7 年前
夏季當季食材這麼多，除了各種瓜之外，小編也來推介兩種健康天然綠色的蔬菜。那就是莧菜和紫蘇啦。 女性夏季吃莧菜的好處？ 1、清熱解毒 夏季炎熱，[...]
Cook1Cook / 7 年前
生菜不僅是夏季的當季蔬菜，而且還是很多系列飲食中不可或缺的蔬菜，像韓國的生菜包烤肉和我國的火鍋，經常都能見到生菜的影子，生菜除了口感好又清爽的特點之外，生菜的營[...]
Cook1Cook / 7 年前
經常聽到上了年紀的人要補鈣，但其實要預防骨質疏鬆、鞏固骨骼及牙齒健康要從年輕開始補鈣。 鈣質是鞏固骨骼及牙齒的主要來源，也具有促進肌肉收縮、心臟跳動、血液[...]
Cook1Cook / 7 年前
夏天，是秋葵上市的季節，也是它最新鮮的時候。一些人也喜歡將秋葵涼拌、熱炒、油炸、燉食，做沙拉、湯菜等等。在中醫裡，秋葵也是一味中藥。秋葵營養價值很高，．是被公認[...]
Cook1Cook / 7 年前
一入夏天，我們的夜生活就越來越發達，晚睡和吃東西也越來越多，辣的炸的冷的冰的，應有盡有，嘴巴滿足了，可腸胃卻經不起這樣的折騰，再加上這週大雨頻頻，不怎麼想出門，[...]
Cook1Cook / 7 年前
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