茄汁黑椒雞肉 腸意粉 2014 年 09 月 21 日發佈 卷一廚房 列印 0 0 1216 請稍等. 請稍等. 意大利粉也能吸取所需要的碳水化合物。這個做法容易，是一個美味的配菜；如加上雞絲、蝦、帶子等，更是一個可口的主菜。 食材 （1-2人） 15分鐘內 食材 扁意份 半包 蕃茄 1個 雞柳 2條 辣肉腸4絛 1配菜 隨意 蕃茄濃湯 1罐 熱開水 半杯 黑椒粒 蒜蓉 2扁意份煮至軟身 (大約8-10分鐘) 過冷河備用 3熱鍋少油下蒜蓉先炒雞柳 (切粒), 辣肉腸(切片)蕃茄 (切片), 炒勻 4倒蕃茄濃湯, 熱開水,黑椒粒, 慢火煮約5分鐘
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