【鳳梨糖醋排骨】 2014 年 09 月 13 日發佈 Amyの私人廚房 列印 2 1 4916 請稍等. 請稍等. 夏季將至尾聲,就讓最開胃的「糖醋排骨」來迎接秋天的到來吧^_^ 食材 (3-4人) 30分鐘內 食材 排骨肉 400g 新鮮鳳梨 100g 彩色甜椒 1/3顆 洋蔥 1/2顆 毛豆 少許 醬油 1小匙 米酒 1小匙 胡椒粉 0.5小匙 五香粉 0.5小匙 蒜末 2瓣 雞蛋 1顆 地瓜粉 4大匙 沙拉油 1 匙 白芝麻 少許 冰糖或二砂糖 3大匙 純米醋 3大匙 番茄醬 2大匙 蒜片/薑片 4-5片 1準備所有食材。 2將醬油,米酒及胡椒粉及五香粉和蒜末加入排骨裡,抓醃入味。(約2分鐘) 3再加入雞蛋及地瓜粉和沙拉油混合均勻,放冰箱冷藏30分鐘讓排骨肉入味。 4將糖及米醋和蕃茄醬全部混合好備用(糖醋醬汁)。亦可使用少許烏醋,味道更香。 5準備一個厚底鍋,倒入適量的油(建議使用適合高溫油炸的芥花油),油溫約達到170度c時,加入醃製好的排骨肉,炸至表面金黃,內部熟透,即可起鍋。 6炸好的排骨肉,利用餘溫讓排骨肉內部熟成。 7平底鍋加入一小匙的油熱鍋後,將洋蔥及蒜片及薑片小火煸香。 8取出煸香過的蒜片及薑片,倒入糖醋醬汁煮至滾。 9糖醋醬汁煮至濃稠狀時,加入鳳梨片及彩椒片和毛豆稍加翻炒,最後加入炸好的排骨肉裹上糖醋醬汁,撒上少許的白芝麻粒即可熄火。 10利用鳳梨天然的酸甜加上糖醋醬汁的美味,搭配酥脆外皮的排骨肉一起享用,酸酸甜甜的口感真開胃啊! TIPS 使用新鮮鳳梨比罐頭鳳梨的酸甜度更有層次感。 排骨肉也可以換成「里肌肉」或「魚肉」,「雞肉」都一樣好吃。 更多資訊請參考 : https://www.facebook.com/ABGKitchen
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