菠菜番茄炒蛋
菠菜有豐富的維生素、鐵質及纖維,但草酸含量較高,如果不像外面餐廳那樣油多旺火的翻炒,吃完嘴裡總是有個澀味。
在家裡自己烹調講求少油健康,先將菠菜汆燙過,再加上番茄、雞蛋一同翻炒,不僅可去除澀味,配色也更吸引人喔!
在家裡自己烹調講求少油健康,先將菠菜汆燙過,再加上番茄、雞蛋一同翻炒,不僅可去除澀味,配色也更吸引人喔!
TIPS
我喜歡吃滑嫩的炒蛋口感,所以只炒30秒,如果偏好帶有焦香味的炒蛋,雞蛋在鍋中的時間就要延長。
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