香煎大啡菇露筍春卷 2020 年 01 月 20 日發佈 菜兒健康素食 列印 0 1 2018 請稍等. 請稍等. 把材料煮熟用岩鹽炒香備用 把豆包皮剪成八大闊長方形 把紫菜剪成十六大闊長方形 食材 （3-4人） 30分鐘內 食材 豆包皮 8條闊長方形 紫菜 16條闊長方形 大啡菇 半個 豆包皮 半塊切條 露筍 4條 紅蘿蔔 1/3個 喜馬拉亞山岩鹽 3g 黃薑粉 1g 薑粉 1g 椰子油 3g 1把大啡菇露筍紅蘿蔔豆包絲用岩鹽炒香 2先把紫菜放進豆包皮裡， 才把大啡菇餸材放入豆包皮像春卷般卷起。 再於豆包皮外加紫菜卷起作裝飾。 3* 加極少量岩鹽黃薑粉薑粉 用椰子油煎香春卷 4 TIPS 黃薑可降血壓通血管預防感冒抗癌 薑可驅寒養生 椰子油是最健康的油 請到 facebook菜兒健康素食支持
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