[海馬仔飲食］蔬菜雞肉薯蓉
海馬仔唔喜歡煲的薯仔，反而薯蓉會吃啊～
#健康有營養 的薯蓉就這樣誕生了～
南瓜：含有豐富的維生素A、B、C及礦物質
西蘭花：含豐富維他素C及膳食纖維
雞肉：含豐富蛋白質，幫助長肉
#健康有營養 的薯蓉就這樣誕生了～
南瓜：含有豐富的維生素A、B、C及礦物質
西蘭花：含豐富維他素C及膳食纖維
雞肉：含豐富蛋白質，幫助長肉
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1南瓜、雞肉洗乾淨，切細
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2薯仔去皮，切細粒
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3所有材料放入蒸煮機內蒸熟，蒸熟後反轉將所有材料攪碎（如果想比較有質感，可不用攪得太碎）
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4將薯蓉倒出拌入2/3片芝士碎，再加入蛋黃攪拌好
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5將西蘭花蒸熟，之後用叉壓碎
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6預熱焗爐，將薯蓉放於小焗盆內，加上西蘭花，灑上餘下1/3之芝士碎，放入焗爐焗15分鐘即可
TIPS
建議12個月以上寶寶享用
![[海馬仔飲食] 開心5色焗通粉](https://img.cook1cook.com/php/upload/cover/201912/20/143524-1577417111_thumb.jpeg___101_74 "[海馬仔飲食] 開心5色焗通粉")
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