[海馬仔飲食] 開心5色焗通粉 2019 年 12 月 27 日發佈 海馬媽媽 列印 3 2 2155 請稍等. 請稍等. 簡單的親子共食料理 - 開心5色焗通粉，做法easy，有營又好味，色彩繽紛，食起來都開心D☺️ 食材 （1-2人） 1小時內 食材 西蘭花 南瓜 茄醬 三文魚 芝士 卡通通粉 1先煲熟通粉，約15分鐘，備用 2西蘭花切細棵再煮至8成熟，三文魚切細粒備用 3南瓜蒸熟後起肉壓至蓉 4於焗盤內掃上少少油，放2/3通粉，之後加茄醬，盡量四邊都有醬塗上以防焗乾 5再放另外1/3通粉，隨意放上三文魚、西蘭花、南瓜，最後放上芝士鋪面 6放已預熱之焗爐以170度焗12分鐘（每個爐溫不同，時間可自行調整，最重要面芝士全溶）
![[海馬仔飲食] 開心5色焗通粉](https://img.cook1cook.com/upload/cover/201912/20/143524-1577417111.jpeg)
![[海馬仔飲食] 芝士三文魚牛油果三色通粉](https://img.cook1cook.com/php/upload/cover/201908/29/143524-1565234276_thumb.jpeg___101_74 "[海馬仔飲食] 芝士三文魚牛油果三色通粉")
![[海馬仔飲食] 鮮茄西蘭花三文魚通粉](https://img.cook1cook.com/php/upload/cover/201908/96/143524-1564729679_thumb.jpeg___101_74 "[海馬仔飲食] 鮮茄西蘭花三文魚通粉")
![[海馬仔去玩]小小車迷追車記 - 香港鐵路博物館](https://img.cook1cook.com/php/upload/cafe/201905/25/143524-1559288113_1.jpg___101_53)
![[海馬仔讀書書] Heguru右腦啟發教育體驗~](https://img.cook1cook.com/php/upload/cafe/201904/22/143524-1555059031_1.jpg___101_53)
討論 暫時沒有留言。