純素藜麥鷹嘴豆蔬菜漢堡扒
2019 年 05 月 14 日發佈
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今晚為大家分享用藜麥,鷹嘴豆及蔬菜做成的漢堡排,做法非常簡單,味道不但不會輸給一般漢堡排,而且營養價值較高。如果一次煎不完所做的漢堡排,還可放在冰箱冷藏保存至一星期。
食材
(7-8人)
1小時內
食材
- 已煮熟藜麥 1杯
- 已煮熟鷹嘴豆 1杯
- 已切碎蔬菜(如: 甘筍,紫洋蔥) 1杯
- 鷹咀豆粉/燕麥粉 1/4杯
- 辣椒粉 1茶匙
- 咖喱粉 1湯匙
- 鹽 少許
- 胡椒粉 少許
- 菜油(煎煮用) 2湯匙
今晚為大家分享用藜麥,鷹嘴豆及蔬菜做成的漢堡排,做法非常簡單,味道不但不會輸給一般漢堡排,而且營養價值較高。如果一次煎不完所做的漢堡排,還可放在冰箱冷藏保存至一星期。