元貝冬瓜肉丸湯 2018 年 07 月 18 日發佈 鐵朗 列印 12 5 2174 請稍等. 請稍等. 1湯2食 (1) 煲個湯,材料餸餸,人少家庭好啱,唔駛諗得噤辛苦 😘😘😘 食譜影片 查看影片詳情 食材 (3-4人) 1小時以上 食材 冬瓜 1300克 元貝 20克 蠔豉 25克 鯪魚肉 170克 免治豬肉 180克 蔥粒,芫茜碎 少許 雞粉 共 1’1/2 茶匙 生粉 1’1/2 茶匙 胡椒粉 少許 麻油 少許 薑 2-4 片 鹽 少許 糖 1/2 茶匙 1冬瓜 2元貝 3蠔豉 4鯪魚肉 5免治豬肉 6蔥粒,芫茜碎 7將鯪魚肉,免治豬肉用雞粉,生粉,胡椒粉,糖 , 蔥粒,芫茜碎撈至起膠 8撈好後,再放入雪櫃冷凍 1 小時,可增加膠質效果 9薑片 10用約 3 公升水放入冬瓜,薑片,元貝,蠔豉,大火滾起轉中細火煲 1 小時 11將冷凍過的混肉取出搓成肉丸 12放入肉丸煲多 45 分鐘,之後將冬瓜,肉丸取出做另一個餸,少少調味,完成 13將鯪魚肉,免治豬肉用雞粉,麻油,胡椒粉,蔥粒,芫茜醉,生粉撈至起膠,再放入雪櫃冷凍 1 小時,這樣可增加膠質。 14用約 3 公升水放入冬瓜,薑片,元貝,蠔豉大火滾起轉中細火煲 1 小時,將已經冷凍過的混肉出取搓成肉丸,放入肉丸煲多 45 分鐘,(之後將冬瓜,肉丸取出,預備做另一個餸),再放少少鹽或雞粉調味,完成。
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