蓮藕蘋果排骨湯 2018 年 04 月 10 日發佈 小廚 列印 1 8 3227 請稍等. 請稍等. 益神湯水，安神健腦第二彈，蓮藕蘋果排骨湯！ 都說秋藕養人，但春藕還是不錯的，春天吃藕既可補充優質蛋白質，同時也可補充鈣、磷等礦物質和維生素，增強自身免疫力，益智又健腦。 食材 （3-4人） 1小時以上 食材 蓮藕 若干 蘋果 １個半 排骨 若干 鹽 些許 1準備好材料 2蓮藕削皮，切塊，屋企人較多可以多落點，春天的藕比較清脆，煲湯還係沒秋冬的藕口感好吃。 3排骨洗淨，焯水，蘋果去皮切塊。 4所有材料倒入燉鍋，蘋果除外，按功能鍵開燉。 5快燉好前，幾分鐘放入切好塊的蘋果繼續燉。 6落點鹽，就可以喝啦！
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