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BB健康版蘿蔔糕

2018 年 01 月 23 日發佈 唯媽 列印
BB健康版蘿蔔糕
  • 9
  • 10
  • 4708
請稍等. 請稍等.
新年就快到喇,有冇諗過BB都可以食蘿蔔糕呢?今次介紹的蘿蔔糕十分健康,以免治豬肉代替臘肉、臘腸,及以蘑菇代替冬菇,適合咀嚼能力一般的幼兒和老人家:)

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食材 (1-2人) 1小時以上

    • 食材
    • 白蘿蔔 1條(去皮後約490
    • 日本小蝦米 12克
    • 免治豬肉 65克
    • 啡蘑菇 3粒
    • 植物油 少許
    • 粟粉(用於醃豬肉) 1茶匙
    • 粘米粉 50克
    • 蘿蔔水 150克
    • 粟粉 (用於米漿) 20克
  • 1浸蝦米1小時(我用的是小蝦米,本身已好軟,如用普通蝦米要浸耐啲)
  • 2白蘿蔔去皮,刨絲
  • step3: 用手擠壓白蘿蔔,擠出蘿蔔水(490克的白蘿蔔可擠出逾200克水)
    3用手擠壓白蘿蔔,擠出蘿蔔水(490克的白蘿蔔可擠出逾200克水)
  • 4蘿蔔水與粘米粉混合攪勻,再加入粟粉攪勻至沒有粉粒,形成米漿
  • 5蘑菇洗淨切粒
  • 6免治豬肉洗淨,瀝乾水分並加入1茶匙粟粉拌勻
  • 7平底鑊下少許油,以中火炒熟豬肉、蘑菇、10克蝦米(留少少蝦米最後舖面)
  • 8轉細火,加入蘿蔔絲炒至軟身
  • step9: 倒入米漿,炒勻全部材料至黏在一起
    9倒入米漿,炒勻全部材料至黏在一起
  • 10把蘿蔔糕糊倒入模,舖平,放蝦米在面,輕輕壓實
  • step11: 放入蒸爐蒸約45分鐘,插入叉,沒有黏到粉漿就完成(時間因應個別蒸爐/火爐而調節)。放涼後置於雪櫃保存
    11放入蒸爐蒸約45分鐘,插入叉,沒有黏到粉漿就完成(時間因應個別蒸爐/火爐而調節)。放涼後置於雪櫃保存
  • step12: 食時取出蒸或煎香
    12食時取出蒸或煎香

Tags:

  • 蘿蔔
  • 蘿蔔糕
  • 健康
  • 白蘿蔔
  • 啡蘑菇
  • Bb
  • 粘米粉
  • 免治豬肉

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