碗豆蝦球 2017 年 08 月 23 日發佈 廚房女漢子Ritas 列印 0 3 903 請稍等. 請稍等. 家常快炒菜,簡單快速,只要注意食材的特性,就可以用簡單的調味煮出鮮甜、色相味俱全的料理喔~ 也歡迎到我的臉書專頁逛逛喔~ https://m.facebook.com/Womanritaskitchen/ 食材 (3-4人) 30分鐘內 食材 碗豆 150g 玉米筍 50g 鮮蝦 6尾 紅蘿蔔片 7片 蒜末 2瓣的量 調味料 鹽 1/3茶匙 黑胡椒粉 少許 米酒 適量 1蒜切末;紅蘿蔔切片,玉米筍洗淨後斜切;碗豆用手剝掉頭尾洗淨備用。 2用手剝碗豆時可以拉掉兩邊較粗的纖維。口感會好很多。 3蝦子頭剪下備用,蝦殼去除後,從蝦背剖開去泥腸後洗淨瀝乾。 4炒鍋內放適量的油炒香蒜末。 5再放入紅蘿蔔片、玉米筍略炒。 6再放入紅蘿蔔片、玉米筍略炒。 7接著放入碗豆拌炒, 8炒到有點變脆綠後,放入蝦球,並用鹽和胡椒粉調味,炒到蝦球熟了,延鍋邊下米酒大火熗ㄧ下即可。
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