炒雜菜 2017 年 08 月 16 日發佈 Carline Ki 列印 2 8 4601 請稍等. 請稍等. 蔬菜含有豐富的維生素、礦物質,讖維素及多種抗氧化物質。它們不僅可增加身體的免疫力,多吃多種類的蔬菜,才是保健的秘訣。 食材 (3-4人) 30分鐘內 食材 西芹 3-4位 洋葱 蜜豆 紅辣椒 百合 蓮藕 1炒雜菜食材: 西芹,洋葱,蜜豆,紅辣椒,百合,和蓮藕。 2將西芹,洋葱和紅辣椒洗淨,切片備用。 蓮藕去根,去外皮及洗淨,切片備用。 蜜豆和百合洗淨備用。 薑2片。 調味料:少許鹽,胡椒粉和糖。 植物油2湯匙。 3熱鍋落油,加入薑爆香,然後將所有蔬菜放入鍋中,攪勻,直到蔬菜煮熟。 最後加入調味料便可上桌。 TIPS 想知道我更多食譜,可去我Facebook 專頁。 https://m.facebook.com/carlineki/
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