蕃茄炆豬軟骨 2017 年 07 月 04 日發佈 姊妹交換食譜週記 列印 4 65 7080 請稍等. 請稍等. 呢期天氣好悶熱,最岩整D酸酸甜甜既餸菜開下胃!!今次用蕃茄炆豬軟骨,好好味道~~而且超好送飯… 食材 (1-2人) 30分鐘內 食材 豬軟骨 500g 蕃茄 4-5個 洋蔥 1個 蒜蓉/蔥蓉 2湯匙 茄汁 5-6湯匙 喼汁 1湯匙 蠔油 2湯匙 糖 1茶匙 水 適量 1豬軟骨解凍沖水備用,蕃茄洗淨切件,洋蔥去皮切絲 2下油,先爆香洋蔥,撈起備用 3再爆香蒜蓉蔥蓉,下豬軟骨,煎香至兩邊轉色 4將洋蔥,2/3蕃茄件下鑊炒香 5下調味料及水煮滾,再調至小火炆30分鐘(水量剛蓋過材料即可) 630分鐘後,可試味,再將剩餘1/3蕃茄件加入,再小火炆15分鐘,熄火不要開蓋焗15-20分鐘,食得啦!! TIPS -分2次落蕃茄,係因為第一次落既蕃茄件完成後已經完全融化, 第二次落既蕃茄因時間較短,可夾起食用,增加口感。 -先爆香洋蔥,會令洋蔥更甜更香
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