北芪黨參紅棗燉鵪鶉 2017 年 07 月 04 日發佈 一日一食 列印 1 11 5298 請稍等. 請稍等. 【月子食譜】北芪善补肺气,可治疗肺虚气短，声低懒言、神疲乏力,經常感冒和容易患感冒的人可以多喝,鹌鹑肉的蛋白质含量很高，脂肪和胆固醇含量相对较低，有健脑滋补的作用 食材 （1-2人） 1小時以上 食材 鵪鶉 1只 北芪 黨參 適量 紅棗 適量 鹽 些許 1鵪鶉洗淨切片 2北芪黨參紅棗洗淨備用 3把鵪鶉放進燉鍋,北芪黨參紅棗依次放進,加水,然後細火慢熬,燉上幾個小時左右 4出鍋前,在撒把鹽就可以食用了
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