BB西蘭花露筍炒三鮮

2017 年 06 月 27 日發佈 列印
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簡單食材 簡單調味 已經做到好好味既餸菜！

食材 （1-2人） 15分鐘內

食材

  • 西蘭花苗 4棵
  • 露筍 4條
  • 廣島蠔 2隻
  • 小帶子 6粒
  • 小鮮尤 6隻
  • 蠔油 1湯匙
  • 蒜頭 2粒
  • 油 半湯匙
  • 1

    所有材料洗淨，備用 蔬菜切段

  • 2

    鑊燒熱，加油，先爆香蒜頭

  • 3

    之後加所有蔬菜類食材快炒至半熟

  • 4

    之後依次加蠔，鮮尤 ， 小帶子 以大火炒熟 最後以蠔油兜均調味

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