紫薯、粟米、淮山、藜麥BB飯 2017 年 05 月 22 日發佈 髦毛波子·港式生活 列印 0 2 1590 請稍等. 請稍等. 顏色鮮豔，能引起寶寶食慾。不加調味，令寶寶嘗試蔬菜原始的味道，食得健康。 食材 （1-2人） 1小時內 食材 粟米 1/4條 紫薯 半個（中型） 淮山 適量 藜麥軟飯 半碗至一碗 1淮山去皮，洗淨後切片，蒸熟後壓成蓉，備用。 2紫薯蒸熟後去皮， 壓成蓉，備用。 3原條粟米用刀切成粒，將粟米粒放入攪拌機，攪拌成蓉後，隔渣，備用。 4將以上三種蔬菜蓉，放上藜麥軟飯上，即可。 TIPS 藜麥軟飯可參考以下食譜https://cook1cook.com/recipe/29626
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