《街頭小食爭覇戰》煎釀三寶 2017 年 05 月 16 日發佈 Zareen媽媽 列印 1 10 4341 請稍等. 請稍等. 煎釀三寶可以話係港人唔少得嘅街頭小食,成敗得失一切在於 …… 鯪魚肉! 食材 (3-4人) 1小時內 食材 鯪魚 2條 芫荽 $2 蔥段 適量 青椒 3隻 硬豆腐/豆卜 適量 紅腸 半條 調味 糖 半茶匙 胡椒粉 1.5茶匙 生粉 1.5茶匙 麻油 2茶匙 鹽 1.5茶匙 1先將鯪魚洗淨切薄片,加入【調味】內的鹽,開始剁爛。 芫荽及蔥切細粒備用。 2剁好的魚肉加入【調味】(除了麻油)先順時針撈勻,最後加入麻油,蔥及芫荽碎再拌勻。 現在可以撻魚肉至起膠,大概 5分鐘。放雪櫃冷藏。 3三寶材料洗淨切件。 撲上少少生粉,釀入魚肉,放油鑊煎香便可以。 TIPS 鯪魚肉的效果會因溫度而改變,建議剁前後都放雪櫃,直至釀前材攞出。 記得撈魚肉要順一方向,撻魚肉步驟不能慳。 不吃芫荽可不加。 可按喜好選擇其他三寶,例如茄子。
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