奶油瓜蟹味菇意粉 2017 年 05 月 04 日發佈 兼職煮婦 列印 0 9 5474 請稍等. 請稍等. 不用奶不用cream只用瓜就可以做出creamy的意粉醬，對奶製品敏感及素食者最啱！ 食材 （1-2人） 1小時內 食材 奶油瓜（澳洲南瓜） 半個 水 2杯 蒜頭 2瓣 乾蔥 3粒 螺絲粉 2人份 蟹味菇 1包 鹽、胡椒、香草 適量 1 2 3 4 5螺絲粉及蟹味菇先灼熟瀝乾水才炒 6加入醬汁、鹽香草胡椒炒勻 7 8
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