《鷓鴣、瘦肉、海底椰、鮮百合湯》 2017 年 02 月 21 日發佈 林愛煮CookingLam 列印 0 10 3945 請稍等. 請稍等. 食了太多煎炸東西，有點咳嗽，今天突然又很想喝湯水，清清地，就煲這個吧！ 食材 （3-4人） 1小時以上 食材 瘦肉 ＄80 鷓鴣（去皮） 一隻 海底椰 一包 鮮百合 一包 姜 五片 紅蘿蔔 一條 1將瘦肉、鷓鴣出水洗乾淨，備用。 2海底揶、百合、薑片清洗乾淨。 3將所有材料煲兩個半小時，即成。 TIPS 心得交流： 1.鷓鴣有化痰止咳的作用，而且煲出來的湯一點油分也沒有。 ~EnjoY~
討論 暫時沒有留言。