脆脆鹽焗秋葵 2016 年 09 月 22 日發佈 一人前 列印 2 16 6365 請稍等. 請稍等. 我不太喜歡綠色的蔬菜,但我知道它是很有益的,要令自己可以食多一點蔬菜,我只有將它們改做一下,好似呢個秋葵0甘,將它焗一焗,就變成了一碟香脆可口的小吃,12條秋葵,一下子便吃清光了 食材 （1-2人） 30分鐘內 食材 秋葵 12條 菜油 1湯匙 鹽 適量 黑椒 適量 麵粉 適量 1預熱焗爐200度 2秋葵洗淨抺乾,切去頭部 3焗盤掃油,秋葵加油,麵粉,鹽和黑椒拌勻 4放入焗爐焗20-25分鐘至金黃 5脆卜卜好好味 TIPS www.facebook.com/diningwithmyself38
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