蔥爆牛肉【百得利健康油你話事】

2016 年 06 月 25 日發佈 列印
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這是一道很好下飯的菜,做得好的秘決之一是牛肉要快泡嫰油保持肉質嫩滑!今次用了百得利純正橄欖油去做,雖然油的用量較多,但整個餸做出來清爽,不會"油立立"! 嫩滑牛肉配炒得香脆的京蔥,滋味無窮也!

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食材 (3-4人) 30分鐘內

食材

  • 澳洲牛柳肉 250克
  • 京蔥 2條
  • 紅辣椒 1條
  • 蒜頭 2瓣

牛肉醃料

  • 醬油 1茶匙
  • 黑胡椒 少許
  • 蔴油 少許

煮菜用油

  • 百得利純正橄欖油 半杯

汁料

  • 甜麵醬 1湯匙
  • 醬油 1茶匙
  • 半茶匙
  • 白胡椒 少許
  • 蔴油 少許
  • 豆粉 半茶匙
  • 1湯匙
  • 1

    準備所有材料: 京蔥斜切成粗段,紅辣椒斜切成片,蒜頭拍碎,牛肉和醃料拌勻醃10分鐘, 汁料攪勻,備用。

  • 2

    下半杯純正橄欖油於鑊中燒熱,下牛肉快炒至八成熟,把油隔去, 上碟備用。

  • 3

    另一隻平底鑊燒熱,不要下油, 下京蔥鋪平,把蔥的兩面烤香。

  • 4

    在鑊邊下純正橄欖油1湯匙,加入蒜頭把蔥略炒30秒,再下牛肉和紅辣椒, 灒酒,炒勻,放入汁料炒至汁滾,關火,上碟!

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