章魚蓮藕湯 2016 年 04 月 22 日發佈 蜜薯薯 列印 3 31 13440 請稍等. 請稍等. 天氣忽冷忽熱，陰晴不定須要煲返啲正氣湯水喝來增強人身體內的自癒免疫能力。 食材 （3-4人） 1小時以上 食材 蓮藕 1條 瘦肉 1塊 章魚乾 半隻 扁豆 適量 赤小豆 適量 陳皮 1塊 水 適量 1先將瘦肉用粗塩省淨冲淨並放入滾水氽出取出備用 2扁豆、赤小豆、陳皮各自用水浸泡，陳皮浸軟後用刀背割走白色皮囊備用 3將煲滾的水依序所有材料放入沙煲內大火煲15-20分鐘?小火用文火煲1個鐘到個半鐘關火便可享用
討論 暫時沒有留言。