[一鍋熟] 海鮮蕃茄湯蝴蝶粉 2016 年 02 月 23 日發佈 lulukitchen 列印 1 10 2529 請稍等. 請稍等. 作為要返工又大住肚既煮婦，會出盡所有辦法，煮一餐好味有營Dinner 之餘，又唔使洗咁多野！ 今次呢個[一鍋熟]系列，就岩哂我啦！ 食材 （1-2人） 1小時內 食材 車厘茄 12粒 蘑菇 8粒 急凍小帶子 10粒 急凍蝦仁 10個 洋蔥 1個 蝴蝶粉 100g 雞湯 500ml 水 200ml 鹽 0.5茶匙 黑胡椒 1茶匙 1洗淨所有材料備用 2將車厘茄對切，洋蔥切粒 3將所有材料放入鍋中，蝴蝶粉放在最高層位置 4加入雞湯及水後開大火煮滾 5轉小火，邊煮邊攪，煮20分鐘後熄火 6加入鹽及黑胡椒調味就完成啦 TIPS 想更香濃，可加入芝士粉拌勻
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