• 煮頁
  • 找食譜
  • 熱門食譜
  • 找分類
  • 品牌專區
  • 商店
  • 影片專區
  • 烹飪班
  • 專題文章
  • Cook分任務
  • 關於我們
  • 發表食譜
  • 發表文章
  • 登入
  • 註冊
Cook1Cook Logo
發表食譜 發表文章
熱門搜尋 羅漢果水 西洋菜湯 蒸蛋 豆腐 蓮藕湯 蕃茄薯仔湯 五指毛桃 雞翼 南瓜 牛油果

健康韓式泡菜鍋 (2人份)

2014 年 08 月 15 日發佈 KForKitchen 列印
健康韓式泡菜鍋 (2人份)
  • 0
  • 6
  • 1244
請稍等. 請稍等.
這個泡菜湯的味道好醒神,做法同用料又好簡單。夏天吃的話,可以落多點金菇和配菜;冬天則可加點芋絲,甚至是烏冬。這樣有菜有五穀,再加上含豐富蛋白質的豆腐,簡簡單單一鍋上桌,就已經是營養均衡的一餐。

由於我免去了先將配料炒香的步驟,味道當然會比較清;但也正正因為這樣,卡路里會比油膩版低許多呢。

http://kaysprivatekitchen.blogspot.hk/2014/08/2.html

食材 (1-2人) 15分鐘內

    • 食材
    • 泡菜連汁 約200克
    • 豆腐 1磚
    • 雞蛋 1隻
    • 金菇 1包
    • 韭菜 少許
    • 洋蔥 半個
    • 指天椒 1隻
    • 韓式辣椒醬 1湯匙
    • 韓式辣椒粉 1/2湯匙
    • 清雞湯 250毫升
    • 水 400毫升
  • 1煲滾水,加雞湯。
  • 2先落洋蔥和韭菜。
  • 3之後可以將其他調味料和材料一併下鍋。
  • 4大滾之後,可按個人喜好下辣椒粉和雞蛋。
TIPS
P.S: 喜歡口感濃郁的,可另加肉碎,並先將洋蔥等的配料爆香,和用米水做湯底。

歡迎來我的《愈食愈瘦Facebook專頁》,查看更多健康食譜,看看我是如何靠健康飲食成功減去40磅。

我的Facebook Page: (懇請大家請多多支持哦!) www.facebook.com/kaysprivatekitchen

Tags:

  • 韓式
  • 韭菜
  • 金菇
  • 豆腐
  • 泡菜
  • 健康
  • 泡菜鍋
  • 洋蔥
  • 雞蛋
  • 韓式泡菜
  • 指天椒

有 0 人交功課

上傳照片

推薦資訊

討論 暫時沒有留言。

對食譜有問題請留言,煮一煮會使用系統通知食譜作者前來解答 登入
看更多留言
KForKitchen
金牌廚師
  • 食譜 62
  • 文章 0
  • 粉絲 142
請稍等.

品牌專區更多

  • 原味戚風蛋糕
    Toshiba HK
    Toshiba HK
    原味戚風蛋糕
  • 開心腰果露
    Philips Home Living生活管家
    Philips Home Living生活管家
    開心腰果露
  • 【香口惹味】BBQ醬雞翼尖 Barbecue sauce chicken wing tips
    Cook1Cook
    Cook1Cook
    【香口惹味】BBQ醬雞翼尖 Barbecue sauce chicken wing tips

相關食譜

  • 【韓。味。道】簡易韓式泡菜炒飯 Korean Kimchi

    【韓。味。道】簡易韓式泡菜炒飯 Korean Kimchi

    by 小魚的快樂廚房
  • 韓式泡菜海鮮煎餅

    韓式泡菜海鮮煎餅

    by Carline Ki
  • 韓式泡菜煎餅

    韓式泡菜煎餅

    by KForKitchen
  • [15分鐘快手煮] 韓式泡菜豬腩片煲

    [15分鐘快手煮] 韓式泡菜豬腩片煲

    by LoveKellyKitchen
  • 【韓式泡菜豆腐鍋】

    【韓式泡菜豆腐鍋】

    by Amyの私人廚房

相關文章

  • 天氣一冷就想喝點熱湯!推介10款不同風味的韓式泡菜豆腐鍋,快速上桌!

    天氣一冷就想喝點熱湯!推介10款不同風味的韓式泡菜豆腐鍋,快速上桌!

  • 【在家做料理-2】【韓式泡菜鍋】

    【在家做料理-2】【韓式泡菜鍋】

  • 【韓式泡菜炒飯】

    【韓式泡菜炒飯】

  • 13款家常釀豆腐,健康又營養,下飯一流~

    13款家常釀豆腐,健康又營養,下飯一流~

熱門Tags

  • 生抽
  • 醬油
  • 低筋麵粉
  • 紅蘿蔔
  • 蒜蓉
  • 苹果
  • 焗
  • 燉
  • 雞湯
  • 鮮奶
  • 蘿蔔
  • 麵包
  • 紹興酒
  • 黑椒
  • 香草
  • 雞肉

交功課

0%

食譜留言

Cook1Cook Logo Email Address:

時令食材 / 全部

  • 祛濕湯
  • 魚
  • 涼菜
  • 芒果
  • 祛濕/消腫/減肥
  • 苦瓜
  • 夏季涼爽
  • 排骨
  • 糖水
  • 熬夜/失眠/上火/清熱
  • 雞翼
  • 青瓜
一起分享烹飪心得,令你愛上料理!
立即下載,隨時隨地學煮餸!

2023 © Cook1cook.com All Rights Reserved.程式耗時:0.3805
聯絡我們 | 私隱條例 | 使用條款 | 訂貨及送貨安排