蕃茄蛋炒飯 2015 年 11 月 21 日發佈 卷一廚房 列印 1 3 1288 請稍等. 請稍等. 坊間說, 一碗沙拉加上番茄切片，你獲得的好處可不僅是抗氧化物而已；研究很早以前就已經證實，吃蕃茄有益於降低高血壓及罹患心臟病的機率。 食材 （1-2人） 15分鐘內 食材 蕃茄 1-2個 冷飯 1碗 雞蛋 2隻 素辣醬 2茶匙 1熱鍋少油, 倒入蛋清, 再放入冷飯併炒;蕃茄塊加炒拌勻; 素辣醬拌勻 TIPS 備註: 全素者免蛋及蒜蔥
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