絲瓜香菇番茄烘蛋 2014 年 10 月 21 日發佈 連勸女 列印 0 0 928 請稍等. 請稍等. 1個人的早餐，配上一杯麥片，營養足夠了 部落格：http://lcn0819.pixnet.net/blog/post/221760751 食材 （1-2人） 15分鐘內 食材 香菇 1朵 絲瓜 1小段 番茄 1個 蛋 2個 大蒜義大利香料 1小匙 塩 少許 洋香菜 酌量 油 1小匙 1炒熟香菇、絲瓜 2蛋打散加入塩倒入鍋中，撒上香料， 3放上番茄，蓋上鍋蓋，小火慢煎 4撒上洋香菜 TIPS 蓋上鍋蓋，利用熱對流，上面的蛋容易熟
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