光波香草雞脾 2014 年 10 月 18 日發佈 Sasa自家煮意 列印 6 16 4504 請稍等. 請稍等. 運用光波爐都可以將急凍的雞脾整成一道美味的菜式 食材 （3-4人） 1小時以上 食材 急凍雞脾 3隻約1.2磅 粗鹽 1湯匙 意大利雜香草 1茶匙 1將雞脾急凍後，清洗乾淨，加入1湯匙粗鹽和1茶匙香草，按摩雞脾，腌2小時 2光波爐205度預熱10分鐘，用錫紙包住雞脾，放在高架上，205度波 10分鐘，反轉波10分鐘 3撕開錫紙，用最高火波雞脾皮 波4分鐘，摊暖斬塊即成
![[土匪香草雞翼]](https://img.cook1cook.com/php/upload/cover/65/52/2667414748103866552_thumb.jpg___101_74 "[土匪香草雞翼]")
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