擁有火辣身材的琳琳陳艾琳,因為對愛情有獨到的見解,讓他擁有愛情大師的封號。擁有一雙纖細長腿更是她的招牌,而且她維持身材的方法很有『飽足感』!!
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她其實幾乎沒有胖過,但為了上鏡頭好看都盡量將體重維持在43公斤,他說他的方法就是『青菜吃到飽』
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吃到飽減肥法
陳艾琳說,飲食方面她採取的是減少攝取澱粉,然後青菜吃到飽的原則,因為青菜熱量低,纖維質高,也會有飽足感。
琳琳說一開始她完全不碰澱粉也不吃甜食,但她發現這樣雖然有瘦,但身體變差了,所以她開始尋求健康的減肥方法。
每天攝取少量澱粉,青菜盡量吃水煮的,不加調味料,不碰加工品。也不會讓自己餓肚子!!
當然水果也是不能少的,但她說她會盡量找甜份低的水果來攝取營養。
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運動是維持身材的必要條件
琳琳說她不喜歡在健身房運動,工作忙碌的她一星期會找出時間至少跑步兩次,一次固定5公里,跑完步也會做一些伸展運動,維持腿部的線條。
飲食控制加上跑步維持,讓陳艾琳一直保有164公分,43公斤的好身材!!
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小編真心覺得可以不會餓的減肥法真的好棒喔...!!!
圖片來源:陳艾琳
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