【女人進階x輕適能】Nemo教練跟我跳 全身肌力操

女人進階版主-Eva，是2個孩子的媽+忙碌的職業婦女
這次跟輕適能運動空間的教練群合作
錄製了一系列的【教練跟我一起跳】健身操
希望提供給大家在家運動的一些參考

吳信輝Nemo

教練簡介：
帥氣挺拔的Nemo教練，
有著對安全、確實健身的專業堅持，
更有著對運動、追求健康的澎湃熱血，
可以幫助你一步一步雕塑出完美體態

專長:
壺鈴、體態雕塑、體態評估、運動按摩及放鬆、運動傷害評估、肌力訓練、有氧訓練、多功­能訓練、核心訓練、燃脂訓練等。

若不確定自己做影片中動作的正確性
請務必請教專業教練協助 以避免受傷

做完操後, 歡迎到女人進階分享討論
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