推介7款淮山湯,健脾補胃,還能美容養顏!
淮山(又稱山藥)不但能補氣潤肺還能健脾補胃,再加上脂肪極低,減肥中的女士也可以食用。
淮山含有植物女性荷爾蒙成分,能防止肌膚老化,讓毛孔皮膚變得細嫩。而且它亦含有糖、蛋白質、鈣、鐵、澱粉酶等成分,可改善肌膚乾燥現象,對肌膚有深層滋養功效,是很好的美容養顏恩物。
七款淮山湯食譜:
【粟米紅蘿蔔淮山螺頭湯】【石斛響螺淮山杞子鵪鶉湯】【五指毛桃淮山茨實豬骨湯】【健脾益氣淮山豬展湯】
【雙參海竹頭淮山粟米湯】【紫淮山黨參鷓鴣湯】
【淮山無花果鷓鴣湯】
淮山湯食譜一:
乾螺頭具有滋陰補腎的作用,加入急凍螺頭則令湯頭味道更鮮甜,而且營養價值高,又是一種高蛋白質低脂肪的食品,此湯水能益氣養陰、潤肺止咳,對氣虛血弱、脾胃虛弱和貧血者甚有益處 。
淮山湯食譜二:
補氣益肺,健脾利濕
淮山湯食譜三:
石斛有滋陰清熱、生津養胃、提高抵抗力之效,配鮮淮山、杞子、響螺乾煲鵪鶉湯,更能滋補五臟,明目、益胃生津。
淮山湯食譜四:
上次因為我孕初期血壓偏低,所以煲咗補氣血北芪黨蔘豬展湯,想重溫記得睇返我分享呀,今次介紹一家大小都岩飲既溫補湯水淮山豬展湯,我宜家大肚都岩飲嫁!同樣有增強抵抗力的功效,助身體健脾益氣繼續對付今次肺炎!
淮山湯食譜五:
可增強免疫力湯水之一,太子參有補氣養陰之效,功效雖不及黨參強,但溫燥性並不高,不容易引起上火後遺癥,適合身體虛弱卻不能太補的朋友健脾,補益肺氣,養陰生津; 沙參能潤肺止咳,養胃生津; 海竹頭能養陰潤燥; 淮山健脾開胃;茨實補脾袪濕、益腎固精、滋養強身,用椰棗代替蜜棗煲湯,椰棗不含人造糖,比用蜜棗更健康。
淮山湯食譜六:
紫淮山亦係淮山的一種,含大量紫色花青素(是白淮山的60倍),有助治療心血管疾病,具抗氧化及美容養顏功效。食用紫淮山亦有助增強人體免疫力,健脾止瀉,益肺滋腎。對人嘅眼睛亦有保健作用。營養價值很高。配上性味甘平、補中益氣的黨參和性味甘溫,滋養補虛、開胃化痰的鷓鴣同煲,可增強體質和提高抵抗力。
淮山湯食譜七:
鷓鴣滋陰潤肺及有化痰止咳功效,而且對氣管敏感非常好