秋季降噪多喝這8款湯水食譜，暖胃驅寒，滋潤健康！

秋天，天高雲淡，金風蕭瑟，花木凋落，氣候乾燥，令人口乾舌燥，嘴唇乾裂，中醫稱之“秋燥”，立秋之後，溫差較大，影響人體的機會最大，而秋季養生最好的方式就是多喝湯。
秋季長喝湯，不用醫生幫，提高免疫力，補水滋潤又健康，8款湯水食譜，快點收藏吧！

 

八款秋季養生湯食譜：

【茅根竹蔗水 涼茶之王】【桔餅蓮藕南瓜湯】
【栗子花生雞腳湯】【栗子合桃蓮藕素湯】
【蓮藕綠豆湯】【栗子南瓜花生湯】
【竹蔗茅根馬蹄水】【沙參玉竹雪梨乾素湯】


秋季養生湯食譜一：

作用 :
消暑清熱，清熱，潤燥，心煩，口渴，去濕毒 去煩躁，腸胃積熱，生津止渴, 潤喉, 喉嚨乾涸,

不宜 : 脾胃虛寒者，孕婦需要少量飲用!

秋季養生湯食譜二：



主要功效 : 止咳、潤肺、養陰、補益氣血 和 預防流感



秋季養生湯食譜三：



豐富膠原蛋白、益氣養胃!!

秋季養生湯食譜四：



健脾補腎,養心安神,幫助睡眠



秋季養生湯食譜五：



民諺曰：“荷蓮一身寶，秋藕最補人。”
蓮藕豐收時節在秋季。

蓮藕是四季性，市場上隨時可見，它味甘微甜而脆，既可食用、又可入藥，藥用價值高，因為它的花、根、葉、梗、須、蓬及蓮子，全皆是寶；它既是過時過節的吉祥菜式，也是中國傳統婚嫁中「過大禮」必備禮品，象徵多子多孫。

秋季養生湯食譜六：



美容養顏、養胃健脾、清熱潤肺




秋季養生湯食譜七：



竹蔗是百搭食材，配茅根、馬蹄，有助加強清熱之效，適合在暑熱潮濕的時節飲用。

秋季養生湯食譜八：



沙参潤肺清心，益胃生津；而玉竹養陰潤燥 生津止渴。雪梨乾生津潤燥、清熱化痰、潤肺、消解毒，怕寒可加塊陳皮同煲; 無花果可潤肺、健脾，助止咳; 用腰果代替豬肉煲湯，味道不比肉湯差，有益又好味，替身體減輕一份負荷之餘，也有利於身體健康。



—by 小編 黃小婉